酵素の弱点を克服した
酵素サプリメント
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酵素ダイエットはキレイに痩せる事ができる!という理由で今や一つのダイエットのカテゴリーになりつつあります
しかし、ネット検索して分かるとおり失敗をしてしまった!痩せなかった!という声も多いのが事実です
では酵素ダイエットを成功に導くためにはどんなことを留意するとよいのでしょうか?少しまとめてみました参考にしてみてください

@食事だけに頼らない!
これはどんなダイエット方法にもいえますが食事だけで痩せるのには限界があります
まして食べたいものを我慢すると逆にストレスとなりひいてはリバウンドの原因ともなることになります
ダイエットに欠かせないのが代謝をアップさせる事!適度な運動を取り入れて食事と代謝の両面でダイエットを心がけましょう!

Aダイエット中にできるだけ控えたい食べ物
絶対というわけではありませんが、自助努力で可能な限り控える事でダイエットへの近道になるという意味では大切です
・肉類の動物性食品
・揚げ物やファーストフード等加工食品
・マーガリンなどのトランス脂肪酸
・チョコレートなどの甘いお菓子
・アルコールや清涼飲料水
一般的に「太る」と言われている食品ですね!あまり我慢しない程度に参考にしてみてください

B夜の食事は控えめに
こちらも今やダイエットの常識になりつつありますね!特に寝る前の3時間未満の食べ物は体に蓄えてしまう傾向にあるので注意が必要ですね!
 

【なま酵素美人】酵素ダイエット革命メニュー