酵素の弱点を克服した
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できればウォーキングは取り入れたいですね。一日30分を目標に無理であれば日常のエレベーターを階段にしてみたりというのもグッドです。なんでもそうですが継続は力なりです。一日より二日、二日より三日と意識していくと良いでしょう。
あとはモチベーションの維持ですが 私は三日坊主という言葉はなんとなく後ろ向きで好きではありません。三日もできた!に名前を変えましょう!たとえ一日休んでも四日目五日目とステップしていけばいいのです。三日の努力は決して無駄にはならないはずですよ!
 

【なま酵素美人】酵素ダイエット革命メニュー